苹果、香蕉能一起榨汁,两者之间没有禁忌。
苹果香蕉能一起榨汁吗
苹果和香蕉都是富含营养的水果,两者可以一起榨汁,能促进肠道的蠕动,预防便秘,预防高血压,避免胆结石的发生。其中苹果可以辅助降低胆固醇,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。除此以外还可以辅助降血压,苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而辅助降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。香蕉富含铁,可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。并且它的果肉中含有大量的水溶性纤维,能够保护肠道健康,预防便秘。
日常生活中在喝苹果、香蕉榨的汁时,一定要注意适量喝,不要过量喝,以免导致腹泻等不良情况发生。
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