来月经一般能吃榴莲,但是要适量吃,一次性不要吃的过多。
榴莲是营养价值比较高的水果,其中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素C以及多种矿物质的营养元素,在月经期间适当的吃榴莲,可以补充人体所需要的营养物质,对增强体质能起到辅助作用。榴莲中还含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化和吸收,可以预防便秘发生,而且榴莲属于热性的水果,对缓解痛经有一定的帮助。
如果对榴莲过敏,一定要避免食用,以免引起过敏反应,使患者出现皮肤瘙痒、荨麻疹、腹泻等症状,会对身体健康造成损伤。在月经期间,应该注意休息,避免过度劳累,也应该保持良好的心情,避免过于焦虑。此外,可以多吃些富含营养的食物,比如鸡蛋、鱼肉、羊肉等,对身体健康有益处。