老年人是可以长期服用钙片的,但应在医生的指导下,避免服用剂量过大,引发并发症。此外,平时也可多吃一些含钙量较多的食物,如牛奶、海产品等。
老年人在服用钙片期间,应进行适当的活动,如跑步、打太极、打羽毛球等,多晒太阳,以促进钙的吸收。此外,还应规律作息,保证足够的睡眠时间。
老年人是可以长期服用钙片的,但应在医生的指导下,避免服用剂量过大,引发并发症。此外,平时也可多吃一些含钙量较多的食物,如牛奶、海产品等。
老年人在服用钙片期间,应进行适当的活动,如跑步、打太极、打羽毛球等,多晒太阳,以促进钙的吸收。此外,还应规律作息,保证足够的睡眠时间。
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