喝黑糖水有什么好处和坏处

喝黑糖水的好处主要包括补充营养、改善低血糖、加速代谢等，一般适当的饮用并没有坏处，但是如果喝得过多可能会出现肥胖、上火、食欲不振等坏处。

一、好处：

1、补充营养：黑糖水中含有较多的维生素、矿物质等营养成分，适当的喝一些红糖水，可以给身体补充营养。

2、改善低血糖：其中含有的糖分较高，低血糖的患者在发病时可以适当的喝一些黑糖水，纠正低血糖的症状。

3、加速代谢：其中含有的热量较多，而且还有大量的水分，能够加速身体的代谢，有利于促进人体新陈代谢。

二、坏处：

1、肥胖：其中含有的热量和糖分较多，如果长期大量的饮用，可能会导致热量和糖分在体内囤积，形成脂肪，引起肥胖。

2、上火：黑糖水属于一种热性的饮品，若饮用过多，可能会引发上火，而出现牙龈肿痛、口干舌燥等症状。

3、食欲不振：如果大量的饮用，可能会导致腹部有饱胀感，影响到正常的食欲。

除此之外，还包括提高身体免疫力、改善痛经等好处，饮用不当还可能会引起血糖升高、引起胃酸、尿频等坏处。在喝黑糖水时应当注意适量，不可以一次性喝的过多，以免对身体健康造成不良影响。