减肥期间能吃口香糖吗?

减肥期间正常情况下能吃口香糖。

患者在减肥期间要控制饮食,禁止吃油腻的食物,比如油条、肥肉、蛋糕、炸鸡等,这些油腻的食物不利于消化和吸收,食物容易在患者的胃内堆积形成脂肪,不利于患者减肥。患者在减肥期间可以适当的吃一些口香糖,有清洁口腔的作用,可以使口腔内的气味变得清新,同时适当的咀嚼口香糖还有助于牙齿的健康,而且口香糖不属于油腻性的食物,不会影响患者减肥,所以减肥期间正常情况下能吃口香糖。

患者在减肥期间可以每天坚持30分钟到一个小时的运动,比如慢跑、跳绳、打球、瑜伽等,能够促进体内脂肪的燃烧,还可以增强身体体质,对减肥有一定的帮助。

患者在减肥期间可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如香蕉、菠菜、火龙果等。

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