淡红舌、薄白苔的舌苔是健康的。
通常情况下舌头的颜色比较淡红、鲜明且舌质比较滋润,舌体的大小也比较适中,比较灵活、柔软,舌苔分布的比较均匀,这样的舌苔是健康的。而患者舌苔的变化会非常容易的反映出人体目前所出现的一些疾病,所以患者在去医院就诊时,医生就能通过舌苔的颜色来判断患者的症状以及原因。比如说舌苔比较厚,比较白就是患者的胃肠的消化不是很好,如果舌苔比较发黄,就说明患者有上火的症状,在舌苔发黄的同时患者的面目呈现红色,一般就说明患者的心火比较旺盛,如果患者的舌头上有牙齿状的痕迹,就说明身体内有很重的湿气且脾胃的功能也比较弱。
建议患者在平时的生活中注意自己的身体,在饮食上可以多吃一些清淡的食物,少吃辛辣刺激的食物,可以适当的进行一些锻炼,如羽毛球、乒乓球、跑步等运动加强自身的免疫力。