孕妇吃红肉指的是什么

孕妇吃红肉一般是吃瘦肉，因为瘦肉的颜色一般都是红色的，所以叫做红肉。

瘦肉是指各种哺乳动物不含有肥肉的肉，常见的有猪肉、牛肉、羊肉等，其中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、碳水化合物等，孕妇适当的吃一些瘦肉，有利于补充身体所需的营养成分，对自身身体健康有一定的好处，对胎儿的健康发育也有一定的好处。

孕妇吃瘦肉虽然有一定的好处，但是在吃的时候需要适量，不可以一次性吃得太多，因为一次性吃的太多，容易增加胃肠道以及心脏的负担，甚至还可能会对胎儿造成不利。

怀孕期间一定要科学膳食，保持营养均衡即可，任何的食物都不可以一次性吃得太多，而且饮食后可以适当的锻炼，有利于促进消化和吸收，不容易造成脂肪堆积，另外怀孕期间要定期做产检。