气血虚的女人大部分都有面色苍白、头晕耳鸣、心悸失眠、气短乏力、月经量少等症状，调理方法通常有饮食调理、运动调理、经络调理、情志调理、中药调理等，如果症状持续不能改善，应及时就医。
一、症状
1、面色苍白：气血虚是指人体的气和血不足。当女人气血不足时，通常不能滋养面部肌肤，导致面色不佳。
2、头晕耳鸣：头部的正常功能需要充足的气血供应，气血虚会导致脑窍失养，气血虚会导致患者出现头晕耳鸣的症状。
3、心悸失眠：气血虚时心血亏虚，心神不安，从而出现心悸失眠。
4、气短乏力：气是人体活动的动力，气血虚时，则会感到气短、身体乏力。
5、月经量少：女人以血为本，气血虚会影响经血的生成和排出，在月经期间需要注意保暖，避免受寒。
二、调理方法
1、饮食调理：多食用补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。能够补充益气、养血安神，可以起到补充气血的作用。
2、运动调理：选择适合的运动，如太极拳、瑜伽、散步等，能促进气血运行，增强体质，不会过度消耗气血。
3、经络调理：在医生的操作下艾灸关元、气海等穴位，能温通经络、补气养血。按摩足三里、血海等穴位，可刺激气血生成和运行。
4、情志调理：不良情绪会影响脏腑功能，导致气血运行不畅，平时需要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
5、中药调理：可以在医生的指导下使用补中益气汤、归脾汤、八珍汤等中药方剂，能够起到益气补血，健脾养心的功效，改善气血虚的症状。
治疗期间建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，这样有利于疾病的恢复。
