两岁宝宝吃什么长个子最快

两岁宝宝吃含蛋白质、维生素的食物长个子会比较快，或者服用钙片也有助于身高增长。

1、蛋白质：蛋白质在生长发育中有非常重要的作用，各种组织器官都由蛋白质构成。且蛋白质可以让体内多余的脂肪燃烧掉，减轻体重，而且可以增加孩子的身体抵抗力。像常吃的瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质，吃一些高蛋白质的食物更有利于宝宝的身高增长。

2、维生素：吃维生素能够促进骨骼的生长发育，特别是维生素D有利于钙的吸收。且维生素D能维持人体血清中钙磷浓度的稳定，对预防佝偻病有非常良好的效果。平时可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，例如动物肝脏、西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。

3、钙片：首先建议检查是否是微量元素缺乏，如有必要可服用钙片。

另外可以检查生长激素是否是正常，不正常的话及时的使用生长激素干预治疗。而且身高受遗传影响，只要孩子的年身高增长率正常，就没有必要担心，平时保持营养均衡，饮食多样化，并且多出去锻炼，适当的运动也有利于孩子骨骼的生长发育。