房事过多怎么补

房事过多可能会引起身体劳累、肾虚,可以通过休息、调整饮食、服用药物补。

1、身体劳累:房事过多会大量的消耗体力,容易导致身体疲劳,出现精神萎靡、乏力等症状,可以通过多休息调理,饮食方面可多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物,比如黄豆、瘦肉、苹果等。

2、肾虚:肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚和肾阳虚都有可能是房事过多导致,饮食方面也可以多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物,同时还需要在医生的指导下服用药物调理,肾阴虚可以服用六味地黄丸或者左归丸,肾阳虚可以服用金匮肾气丸或者右归丸等药物调理。

建议平时避免房事过度,养成良好的生活习惯,保持自身的清洁卫生,保持充足的睡眠,空闲时间可以适当的多参加一些户外活动分散注意力,还有利于提高身体素质。

以上内容仅供参考

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