吃什么奶水有营养宝宝长肉肉

一般吃猪蹄、鲫鱼、催乳颗粒等食物和药物奶水有营养宝宝长肉肉，详情如下：

1、猪蹄：哺乳期的女性通常可以通过摄取食物的方式获取营养和能量，促进乳汁分泌，所以饮食护理较为重要，而猪蹄中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物、胶原蛋白等多种营养成分，适量的食用可以为身体补充以上营养物质，对自身健康以及乳汁分泌有促进作用。

2、鲫鱼：属于高蛋白质、低脂肪的食物，比较适合哺乳期女性的饮食，不仅可以缓解饥饿感，也有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢，还有助于提高乳汁的质量，促进宝宝发育。

3、催乳颗粒：是由黄芪、白术、当归等组成，药物成分具有益气养血、通络下乳的功效，可以用于产后气血虚弱所出现的缺乳、少乳等现象，遵医嘱使用药物后可以提高乳汁的分泌，当乳汁分泌充足后也有助于宝宝生长。

除了吃以上常见食物和药物外，也可以吃鸡肉、香蕉、补血生乳颗粒等食物和药物奶水有营养宝宝长肉肉。