吃白石榴有什么好处和坏处有哪些

吃白石榴的好处一般有补充营养、滋润咽喉、润肠通便等，其坏处一般有腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等。

一、好处：

1、补充营养：

白石榴中的营养价值比较高，含有丰富的粗纤维、维生素C、维生素E、叶酸、碳水化合物等，适量的吃水果能够为机体补充营养，可以提高机体免疫力。

2、滋润咽喉：

因为白石榴中的水分含量比较多，适量的吃能够滋润咽喉黏膜，对改善咽喉干痒、口渴症状有帮助。

3、润肠通便：

因为此水果中的膳食纤维含量比较丰富，适量的吃能够促进肠胃蠕动，对改善大便干结、排便困难等症状有帮助。

二、坏处：

1、腹痛：

如果过量食用此食物可能会对肠道造成刺激，容易引起腹痛的症状。

2、腹泻：

脾胃虚弱的人群过量食用此食物之后，还有可能会引起肠道异常蠕动，出现腹泻、粘液便的症状。

3、皮肤瘙痒：

对此食物过敏的人群食用之后，还会导致机体产生过敏反应，引起皮肤出现瘙痒、起丘疹的症状。

除以上常见好处和坏处以外，还有可能会引起调节情绪、滋润皮肤、缓解饥饿等好处，以及口腔溃疡、牙齿疼痛、血糖升高等坏处，如果在吃白石榴时身体出现了不适，应及时就医治疗。