运动会导致低血糖吗

正常人合理的运动一般不会导致低血糖的情况发生,但是剧烈运动或者空腹时运动,可能会引起低血糖。

身体中能够供应能量的物质主要就是葡萄糖,通常轻微运动不会消耗大量体力,体液流失也不会太快,所以不会影响体内的血糖值。但过量运动时会大量的消耗葡萄糖,会造成低血糖的情况发生,这种情况多见于早上空腹做剧烈运动,运动前进食较少,还有就是运动时间过长。低血糖属于常见的病症,除了和剧烈运动有关,还有可能是平时不按时吃饭所造成的,患者会表现出心慌、头晕等症状,出现低血糖时,要立即吃点含有糖分的食物,比如巧克力、蛋糕、糖果等进行缓解。

为了预防运动后的低血糖症状,在运动之前需要补充碳水化合物,避免运动时间过长,要合理运动,不要超负荷运动,以免影响到身体健康。条件允许时,需要定期去医院做体检,可以观察身体是否健康,可以做到早发现、早治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测