大部分人白头发从40-60岁开始长,少部分人可能青少年就开始长,属于青少年白发病。
随着年龄的增长,长白头发是一种正常的现象,这主要是因为年龄大了以后,体内的黑色素细胞分泌会逐渐减少,所以头发会逐渐变白。每个人头发变白的时间存在较大差异,有的可能在40岁左右就开始长白头发,也有的人可能会晚一些,可能到50岁或者是60岁以后才会出现白头发。如果白头发是逐渐生长,而且随着年龄逐渐增多,考虑是正常现象,一般不需要特殊处理。
如果白发出现的时间较早,考虑是存在青少年白发病,主要是在青少年的时候就出现较多的头发变白,可能和遗传有关,也可能和营养不良、精神紧张、甲状腺功能亢进症、糖尿病等因素有关系。需要积极的调整饮食,不要偏食,多吃一些含锌的食物,另外要注意缓解精神压力,调整生活方式,对于一些疾病因素引起的,需要明确具体的病因,然后对症治疗。
建议平时放松心情,适当运动,避免日光暴晒。