糖尿病患者可以吃莲雾果吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 150g（约1个）/天

慎食人群: 经期女性、胃溃疡患者

宜食原因: 莲雾果中含有的糖分相对适中，糖尿病患者适量莲雾果一般不会导致血糖升高，同时莲雾果中还含有丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，可以补充机体所需要的营养，加速食物消化，预防食积。

注意事项: 莲雾果可以选择清洗干净后直接食用，但是应控制食用量。

正文:

糖尿病患者可适量吃莲雾果。

建议用量：150g（约1个）/天。

糖尿病的发生可能是长期摄入高糖食物所引起，此类患者饮食上需要清淡。莲雾果中含有的糖分相对适中，糖尿病患者适量莲雾果一般不会导致血糖升高，同时莲雾果中还含有丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，可以补充机体所需要的营养，加速食物消化，预防食积。

莲雾果可以选择清洗干净后直接食用，但是应控制食用量。莲雾果属于寒性水果，经期女性需要慎食，容易引起腹痛。莲雾果会促进胃肠道蠕动，胃溃疡患者也需要慎食，否则容易导致症状加重。

糖尿病患者在日常生活中需要保持积极乐观的心态，避免情绪紧张，还需要保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，维持健康体重。