专家建议: 可少量喝
建议用量: 100ml（约半杯）/天
慎食人群: 肾结石患者、失眠人群
宜食原因: 红茶味道香醇，少量喝红茶能够缓解口干口燥，当中富含胡萝卜素、维生素、矿物质等营养成分，备孕人群适量喝红茶能够补充营养成分，有助于增强体质，红茶当中的茶多酚还能起到消食解腻的效果。
注意事项: 红茶可以直接饮用，红茶中含有咖啡因，不能大量的喝，也避免浓度过高。
正文:
备孕期间人群可少量喝红茶。
建议用量：100ml（约半杯）/天。
备孕期间要保持营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，也可以喝营养丰富的饮品。红茶味道香醇，少量喝红茶能够缓解口干口燥，其中富含胡萝卜素、维生素、矿物质等营养成分，备孕人群适量喝红茶能够补充营养成分，有助于增强体质。红茶当中的茶多酚还能起到消食解腻的效果。
红茶可以直接饮用，由于红茶中含有咖啡因，过量饮用会导致神经系统兴奋，所以不能大量的喝，也避免浓度过高。由于红茶中富含草酸，所以肾结石患者慎食，会加重病情。红茶中含有咖啡因和茶多酚，有提神的效果，所以失眠人群慎食。
备孕期间要保持充足的休息，不可以过度劳累，避免接触油漆、大理石、汞元素等物质，以免对身体健康造成影响。
