适量吃木耳通常没有坏处,如果大量吃可能会出现消化不良、皮肤过敏、腹泻等坏处,对自身健康造成影响。
1、消化不良:
木耳是日常生活中比较常见的食物,其中的营养价值比较丰富,含有蛋白质、碳水化合物,所以如果经常大量吃,有可能会增加胃肠道负担,引起消化不良。
2、皮肤过敏:
由于木耳属于光敏性食物,含有卟啉,过量食用可能会导致皮肤过敏,比如皮肤瘙痒、红肿等。
3、腹泻:
木耳可以促进肠道蠕动,对于腹泻患者过量吃的话,则可能会加重腹泻症状,对自身健康造成比较大的影响。
除以上常见坏处以外,还有呕吐、变质中毒、出血等,所以在吃的时候需要少量摄入,以免引起身体不适。日常还需要摄入其他的食物,比如黄瓜、火龙果、猕猴桃等,维持营养均衡。