适合秋季滋补品的食物有银耳、西洋参、梨、甘蔗等。
适合秋季滋补品有哪些
秋季天气干燥,应食入具有养阴生津功效的食物,少食寒凉或生冷的食物,同时初秋饮食以清淡,易于消化的食物为主,中医认为五脏,即肝、心、脾、肺、肾与自然界四时,即春、夏、长夏、秋、冬相对应,故秋季与五脏中的肺脏相通,肺脏喜润恶燥,秋季气候多清凉干燥,若燥邪犯肺,可引起干咳无痰、口鼻干燥等症状,因此建议秋季滋补品以滋肺阴为主。银耳营养丰富,具有润肺止咳,养胃生津的功效;西洋参是常见的中药,归肺、心、肾、脾经,具有补气养阴,清热生津的功效;梨是秋季的水果,具有清热镇惊、清心润肺的功效;甘蔗是秋末冬初的水果,甘蔗中含有大量的水分,具有润肺止咳,润肠通便的功效。
建议日常要多饮水,保持心情的舒畅,皮肤干燥是可外涂抹保湿乳。
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怎么选择适合的滋补中药进补要因人而异,中医将体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类,应针对不同的体质选择适合自己的滋补中药。一、气虚主要表现为神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、心悸、自汗,适合应用补气的中药如人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术等。二、血虚表现为面色萎黄、唇色黯淡、心悸失眠、手足发麻等,适合应用补血中药如当归、熟地黄、阿胶、何首乌等。三、阴虚通常表现为五心烦热、口干咽燥、潮热盗汗,适合补阴的中药如沙参、麦冬、玉竹、黄精、百合、桑葚、黑芝麻等。四、阳虚表现为畏寒肢冷、少气懒言、小便清长,适合应用补阳的中药如冬虫夏草、鹿茸、核桃仁、巴戟天、续断、补骨脂、菟丝子、韭菜子等。语音时长 1:32”
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熬夜失眠健忘适合的滋补品有哪些呢病情分析:熬夜失眠健忘常与气血不足、肝肾阴虚密切相关。长期熬夜损耗气血,肝肾得不到滋养,便会出现神疲乏力、头晕眼花、耳鸣心悸、失眠健忘等症状。此时,可考虑适合选择气血双补、滋肝养肾的滋补品,如健身长春颗粒。此药物集六君子汤、圣愈汤、三子首乌方三大经典方剂之大成,清补兼施,具有补气血、养肝肾的功效。对于气血不足、肝肾阴虚所致的各类症状,如神疲乏力、头晕眼花、耳鸣心悸、失眠健忘等,都有一定的调理作用。意见建议:日常饮食中也可适当摄入红枣、桂圆、黑芝麻等食物。红枣补中益气、养血安神;桂圆补血养气、治疗健忘失眠;黑芝麻滋补肝肾、补充精血。不过,若睡眠问题严重或持续时间长,应及时就医,在专业指导下合理用药与调理。 如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。
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