减肥能吃黑芝麻吗

疾病概述：

肥胖是一种常见的症状。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，其中多下来的热量就被以脂肪的形式贮存下来。当脂肪的贮存超过了一定正常值，并且达到或超过某些判断的一定值时，会演变成肥胖。在正常人群中，一般成年男子脂肪组织的质量占到体重的15%～18%，女性成人则为20%-25%。

并发症：

肥胖症会产生并发症。主要为两类：机械性的并发症，比如由于过度肥胖和体重的压力，肥胖症患者关节会受损，也有可能产生压力性失尿症等现象；第二类为代谢类，肥胖症患者因为体重过重，可能会影响体内代谢和激素水平，导致性腺的一些发育的异常现象，同时血管可能硬化，而且还会增加肿瘤、冠心病、呼吸暂停综合征等症状的发生几率。肥胖还会引起糖尿病等症状，危害健康。

注意事项：

减肥时，可以服用黑芝麻，但要注意摄入的量，不要吃得过多；如果可以，多在早上服用，这样就可以减少脂肪形成的可能。减肥时，要尽量避免晚上六点以后用餐，这样不易引起肥胖。同时要少食多餐，规律饮食，这样既可以减少消化系统的负担，还可以充分消化食物，以避免血糖含量波动过大，导致一些疾病。同时，要保持喝水的好习惯，多喝水，及时清洁肠胃，保持身体内部清洁。

以上内容仅供参考

减肥能吃黑芝麻吗

疾病概述：

并发症：

注意事项：

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