为你推荐

• 高血脂能喝黑茶吗

  高血脂现在越来越多，和不健康的生活方式，有很大的关系。也就现在的人缺乏运动，过度肥胖，或者吃得过度油腻，蔬菜、水果吃得太少，油炸食物吃得太多，主食吃得太多，或者喝酒、抽烟等等。这些不健康的生活方式，都会导致高血脂。所以高血脂一定要注意，尤其是饮食上，一定要健康，要尽量多吃蔬菜、水果，少吃油腻的，包括大鱼大肉、动物内脏、油炸的食物等等。除了这些以外，高血脂的人可以适当地喝一些茶，茶可以帮助油脂的排泄，所以起到一定的降血脂的作用。那么黑茶对血脂，也是有一定帮助的，高血脂是可以喝黑茶的。

  

  01:17
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 4808次

• 糖尿病能喝黑枸杞水吗

  糖尿病是一种以人体内的血糖升高为主要特征，伴有人体内的蛋白质、葡萄糖、脂肪、盐和水等代谢功能发生紊乱，而导致的全身性疾病。而黑枸杞中的多糖，能显著降低糖尿病患者，身体内的血糖含量，以增强糖尿病患者体内的血清，与肝脏超氧化物歧化酶的活力，从而降低糖尿病患者体内的血清，与肝脏丙二醛的含量，进而促进糖尿病患者，体内的葡萄糖转变成肝糖元素，起到辅助治疗糖尿病的作用。因此，糖尿病患者是可以喝黑枸杞水的。不过，虽然黑枸杞对糖尿病有很多好处，但对于糖尿病患者来说，也不能食用过多，每天食用5g黑枸杞的量就够了。因为黑枸杞饮用，或食用过多，会导致眼睛出现疼痛感和肿胀的症状，视力也会变得模糊不清。最后喝黑枸杞水时，不建议用开水泡，浸泡时间也不要过长，否则会破坏其中的维生素，降低功效，冲泡后的黑枸杞，还含有大量营养元素，建议可直接食用。

  

  01:43
  方勇强 副主任医师漳州市医院

  2020-04-27 10478次

• 运动心率150能燃脂吗
  当运动之后，心率达到150的时候，是可以燃烧体内脂肪。因为通过运动，一定强度的运动之后，心率才能超过一定的限度，达到150次，基本上是属于运动员的水平。维持在这样的一个心率运动下，可以使体内的脂肪燃烧转化为热量消耗掉，能够达到减肥瘦身的效果。一般在有氧运动下，比如慢跑，游泳，爬山，骑自行车等，都可以使心率达到150次每分钟，而且通过运动量的维持，能够消耗体内的热量，燃烧脂肪。
  语音时长 01:14”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-10 8349次

• 什么室内运动燃脂最快
  介绍的第一个就是健美操，除了在室外做也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其它有氧运动更快见效。第二就是踢毽子。踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是一项健康减肥运动，如果想快速减肥瘦身，但是又不想参加大量的运动，那么可以使用踢毽子减肥方法。该方法非常适合长期在办公室工作的白领们。上班时间比较忙，下班以后抽点时间可以踢一下毽子，不仅可以减肥，还可以强健身体。第三个是跳绳，跳绳的运动量的相当高，如果以每个小时来算，跳绳能消耗525大卡的热量，所以说如果要想燃脂减肥跳绳也是一个不错的方法。第四个就是室内自行车，作为减肥与健身的有氧运动，室内自行车现在受到了人们的青睐，运动的级别与幅度的张力较大，可以自己调节，轻松的慢慢骑车能消耗210大卡，速度加快、强度加大卡路里消耗量的可以达到420大卡，以上介绍的是什么室内运动燃脂最快。
  语音时长 1:46”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-13 23961次

• 燃脂运动会拉伤么
  病情分析：燃脂运动如果短时间内运动过度或者运动幅度过大，也会出现拉伤的情况。拉伤以后会导致局部出现皮下瘀血、肿胀、疼痛，病情严重可能会导致撕裂伤，韧带损伤或者是撕脱性骨折。意见建议：平常在选择运动的时候，一定要注意运动幅度不要过大，避免长时间过度的负重运动。出现急性的肌肉拉伤建议休息，可以选择冷毛巾或者冰块冷敷，减轻皮下瘀血和肿胀。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-07 1101次

• 子宫肌瘤能喝黑咖啡吗
  病情分析：子宫肌瘤是可以少量的喝黑咖啡的，子宫肌瘤多数都是与体内雌激素水平偏高有关系的，黑咖啡里不含有雌激素，所以可以适量的少喝一些，没有什么影响的。子宫肌瘤的患者应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果。意见建议：建议子宫肌瘤的患者应该定期的去医院做彩超的检查，如果子宫肌瘤已经超过了5个厘米或者是在复查的过程中增长的速度特别快，就应该考虑手术的治疗。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2021-06-08 2304次

• 运动完喝黑咖啡能加速燃脂吗
  运动完喝黑咖啡一般能加速燃脂。黑咖啡是一种低卡路里的食物，跑步后，应喝一些黑咖啡，可以使人有饱胀感，抑制食欲，减少饥饿感，避免摄入过多的卡路里影响减肥。咖啡中含有咖啡因，能加速新陈代谢，帮助脂肪分解，加速燃肪。运动后喝黑咖啡对减肥有影响，但喝咖啡时不要加糖，过多的糖会影响减肥效果。另外，运动期间会消
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 3788次

• 喝了黑咖啡运动多久才燃脂
  喝了黑咖啡运动多久才燃脂，需要根据个人体质来决定，一般运动半小时到一小时能够起到燃脂的效果。运动前喝黑咖啡一般有助于燃脂，因为黑咖啡里含有咖啡因的成分，能够有利于加快自身的新陈代谢以及促进体内的脂肪和热量燃烧，从而能达到减肥的效果，并且黑咖啡中的咖啡因可以兴奋机体的交感神经，能够加速燃烧脂肪，但喝黑
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 3903次