肾水不足一般指肾阴虚。肾阴虚考虑是不良饮食习惯、长期熬夜、性生活过多、情志失调、长期久病等原因引起的。患病后需要及时就医，积极配合医生治疗。
1、不良饮食习惯：
如果长期饮食不规律，不偏食或暴饮暴食，以及喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜、大蒜以及芥末等，就会使得体内阴液不足，导致肾阴虚。平时需要注意定时定量进餐，保证营养摄入均衡，饮食应以清淡为主，可以适当的吃一些鸭肉、百合以及芝麻等食物，有助于身体恢复。
2、长期熬夜：
如果长期过度的熬夜，没有保证足够的睡眠，也容易耗伤体内大量精血，从而导致肾阴虚。平时需要养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，注意早睡早起，有助于恢复人体一天消耗的能量。
3、性生活过多：
如果长时间性生活过多，就容易使得身体消耗过大，精血耗伤，从而也会诱发肾阴虚。建议生活中合理安排性生活时间，尽量每周进行1~2次性生活为宜，而且每次性生活时间不宜超过半个小时。
4、情志失调：
若是长期存在焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，也会影响体内气血运行，使肾脏得不到气血的养护，从而造成肾阴亏损，诱发肾阴虚。平时需要保持良好的心态，可以适当的听一些舒缓的音乐，或者是适当的去室外散步，可以愉悦身心。
5、长期久病：
若自身患有慢性疾病，或者是患病后没有及时治疗，就会使体内邪气强盛，正气虚弱，毒邪阻碍气血正常运行，不断耗损身体正常的气血，肾不能得到气血充足的养护，也容易诱发肾阴虚。因此，无论自身患有哪种疾病，均应积极配合医生进行治疗。
患病后可以在医生指导下应用六味地黄丸、大补阴丸以及知柏地黄丸等滋补肾阴的中成药进行治疗，也可以在医生指导下每天对关元穴、太溪穴、三阴交等穴位进行适当按揉，以有酸胀感为宜，每次按压5~10分钟，对促进身体恢复有帮助。
