躺着一翻身就头晕几秒可能是休息不好、体位性眩晕、高血压、偏头痛、梅尼埃病等导致的。通常可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行治疗。身体出现不适建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性处理或治疗。
1、休息不好：
睡眠质量下降可导致头晕、头昏、精神状态欠佳等表现，因为大脑未得到充分休息，脑神经处于紊乱状态。要保持作息规律，保证充足的睡眠，避免劳累过度，症状通常会减轻。
2、体位性眩晕：
转换体位，头颈部屈伸和转动时会诱发此病，多是由于血压突然下降引起大脑缺氧所致。患者要合理调节生活节奏，每天保证充足的睡眠和适当的活动，随时保持平和愉悦的心境。在饮食上要注意营养，同时要减少食盐和糖分的摄入。
3、高血压：
高血压是患者在躺着一翻身时可能会引起血管异常收缩而导致上述症状。患者日常要注意血压控制，可在医生指导下使用盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片、硝苯地平片等药物进行治疗。同时注意保持心情愉快，避免情绪大起大落。
4、偏头痛：
是一种常见的反复发作的头痛疾患，其病情特征包括一侧或两侧搏动性的剧烈头痛，且多发生于偏侧头部，偏头痛还可能影响前庭功能，在翻身时会导致内耳中的淋巴液流动异常，进而引起头晕几秒是情况。患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、萘普生片、布洛芬片等药物进行治疗。
5、梅尼埃病：
是由于内耳里面的膜迷路积水引起的，在躺着翻身时会引起位置感受和平衡功能异常的情况而导致上述症状。患者可以在医生指导下使用复方地西泮片、盐酸苯海拉明片、盐酸地芬尼多片等进行治疗。
患者在平时应戒烟戒酒，也要科学饮食，避免暴饮暴食，另外需要注意休息，避免过度劳累以及长期熬夜。
