憋屎是指长时间不排大便,长时间不排大便的坏处一般有导致大便干燥、习惯性便秘、肛裂、痔疮、肠息肉等,建议平时不要长时间不排大便,以免对身体健康造成影响。
1、大便干燥:
长时间不排大便容易导致体内的粪便增粗、大便干结等,还会使大便中的水分被吸收,导致大便干燥。
2、习惯性便秘:
大便长时间不排出,容易使人体的排便反射受到影响,会导致排便困难,引起习惯性的便秘。
3、肛裂:
由于大便长时间不排出,在肠道内滞留,水分被吸收后变得干燥坚硬,在排便时会过度用力,此时容易撕裂肛管的皮肤,形成肛裂。
4、痔疮:
大便在直肠内停留过久,会持续刺激直肠黏膜的感受器,导致敏感性降低,在排便时腹压增高,容易诱发痔疮。
5、肠息肉:
如果经常不排大便,会导致大便在肠道中滞留,形成干结的粪便,此时会对肠道黏膜造成一定的刺激,导致肠息肉的形成。
在日常生活中要多饮水,多吃富含膳食纤维的食物,比如香蕉、菠菜、火龙果等,有助于大便排出。