跳绳膝盖内侧疼，不肿，按压疼可能与韧带拉伤、滑膜炎、骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风等原因有关，可以通过按摩、冰敷、服用药物等方式改善。
1、韧带拉伤：
如果跳绳时用力过猛、运动量过大，会导致膝盖韧带拉伤，按压时会有疼痛，可以在专业医生操作下通过按摩改善，也可以通过冷敷的方式缓解疼痛。
2、滑膜炎：
如果在跳绳时撞到膝盖，容易导致滑膜出现炎症，症状轻的患者可以通过卧床休息减轻膝盖的负担，症状明显者可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊、尼美舒利颗粒等药物改善。
3、骨关节炎：
如果膝盖部位长期劳累，容易导致骨关节发生蜕变、磨损，跳绳时会刺激膝关节，导致病情加重，所以会出现疼痛的症状，可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片、布洛芬片等药物治疗。
4、类风湿性关节炎：
是自身免疫疾病，可能与遗传因素有关，可发生于膝关节，跳绳时可加重炎症对膝关节的刺激，可遵医嘱服用醋酸泼尼松片、青霉胺片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
5、痛风：
长时间食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、火锅等，会使体内的尿酸过高，尿酸形成的结晶沉积在膝关节，可造成疼痛，跳绳时可增加膝关节周围组织的损伤，可以遵医嘱服用秋水仙碱片、吲哚美辛片、别嘌醇片等药物治疗。
患者日常应注意不要运动量过大，以免加重对膝关节的磨损。
