跳绳脚踝内侧疼怎么回事怎么办

跳绳脚踝内侧疼可能是活动时间过长、扭伤、骨膜炎等原因所致，可以通过适当休息、外敷、使用药物等方法进行处理，建议遵医嘱用药。

1、活动时间过长：

若跳绳的时间比较长，会导致肌肉产生大量的乳酸，乳酸堆积可引起酸痛感，一般通过适当休息，症状能够逐渐得到缓解。

2、扭伤：

若活动姿势不当，导致了脚踝扭伤，可能会造成肌肉、韧带、肌腱等软组织受损，患处通常会有肿痛的现象。可以用冰袋进行冷敷，能够降低局部血液循环的速度，减少组织液渗出，缓解不适症状。

3、骨膜炎：

可能是感染、用力方式不对等原因所致，会导致骨膜发生炎性病变，局部通常会有疼痛难忍、水肿等现象。可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。

除了以上原因以外，也可能是骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因引起。若疼痛的症状比较严重，建议及时就医治疗。