吃咸了心脏不舒服,应做到:
第一,避免高盐饮食,冠心病最好低盐饮食,食盐可导致体内水分储存过多,血容量增加,增加心脏负担,诱发心肌缺血或心力衰竭,所以对于有心脏病的要限制每日食盐不能超过六克。
第二,不吃高脂肪、高热量食物,不吃肥肉、动物内脏、全脂乳、奶油、蛋黄等含油脂多、胆固醇高的食物,不吃油炸、烧烤的食品。
第三,不喝浓茶,尤其是冠心病人不喝浓茶,因含咖啡因多,可兴奋大脑、影响睡眠,对冠心病是不利的。
第四,要戒酒,酒精浓度含量较高,酒精不断,损害肝脏,还能产生多余的热能,增加心脏的耗氧量导致心脏负荷过重加重冠心病,所以冠心病人一定要戒酒。
第五,避免过饱,过饱可以加重心脏负担,导致血管痉挛诱发心绞痛和急性心肌梗死 ,心脏病的患者少食多餐,晚餐吃七八分饱最好。