谷芽麦芽山楂水一般是一天喝2-3次的。
谷芽、麦芽、山楂既是食物也是中药材,麦芽味甘平,归脾胃肝经,它的功效能消食和胃,退乳,常配山楂,神曲等治食积不化,腹胀腹痛,嗳腐吞酸等症,若在一些补脾药中少加麦芽以理胃醒脾则确有补而无滞,消而无伤之妙。所以这三种食物放在一起煮水之后在吃饭之前或者是吃饭之后喝会有帮助消化和健脾开胃的作用,尤其适合厌食、伤食引起的泄泻、腹胀等患者服用。但是麦牙有回乳之功效,治产后乳汁溢出不止,欲断不能,对于哺乳期的妇女建议还是不要喝比较好。
平时还要注意保持饮食营养的均衡,避免单一饮食,以免引起营养不良,也要适当的进行户外运动,比如跑步、爬山、打篮球等等,可以增强体质,提高身体免疫力。