手用力拿东西就会痛怎么办

手在用力拿东西时出现疼痛的原因包括肌肉疲劳、慢性劳损、急性损伤以及神经压迫等，可以通过以下方法进行处理：

长时间的剧烈运动或重体力劳动可能导致手部肌肉过度疲劳，进而在用力时出现酸胀和疼痛。这属于正常的生理现象，通过合理的休息，通常能够自行恢复。

手部慢性劳损也是常见原因之一。长时间的手部活动或受凉，可能使手部软组织发生慢性损伤，导致用力或受凉时出现疼痛。针对这种情况，医生可能会推荐使用抗炎镇痛药物，如布洛芬分散片、对乙酰氨基酚片等，并可能配合物理治疗如热敷、红外线照射等。

急性损伤如外力打击或重物砸伤，可能导致手部骨质或软组织受损，引发疼痛和肿胀。在这种情况下，应立即进行冷敷以减轻肿胀，并在必要时就医进行进一步处理。

腕管综合征、腱鞘炎以及上肢神经损伤等也可能导致手部在用力时出现疼痛。这些病症需要专业医生的诊断和治疗，可能涉及药物治疗、物理治疗甚至手术治疗。

在日常生活中，我们应注意手部的合理使用和保暖，避免过度劳累。若疼痛持续不减或加重，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。