过度运动会影响月经吗

过度运动可能会对女性的月经产生影响。

过度运动可能导致内分泌紊乱。当女性进行超出身体承受能力的剧烈运动时，下丘脑分泌的激素可能受到影响，这种内分泌的失衡可能会导致月经周期延长、经量减少，甚至停经。

从营养学角度看，过度运动若伴随营养摄入不足，特别是蛋白质和热量的缺乏，会影响雌激素的合成，进而干扰月经的正常周期。因此，保持均衡的饮食对于月经的规律至关重要。

过度运动造成的身体应激状态、过度疲劳或身体损伤，都可能对月经产生不良影响。这些因素可能通过影响身体的整体健康状况和生殖系统的正常功能，进而引发月经不调。

虽然过度运动可能会影响月经，但适量的运动对身体健康和内分泌平衡是有益的。女性在选择运动项目和强度时，应根据自身情况合理安排，避免过度运动。

如果出现月经不调等情况，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。