没有脚浮肿怎么消肿最快最有效这一说法，脚浮肿可能是饮食不当、久坐、脚步外伤、尿道炎、肾小球肾炎等原因引起，应及时就医治疗。
1、饮食不当：
如果存在偏食的现象，体内会缺乏蛋白质，从而影响血液循环，导致脚浮肿的现象。建议及时调理饮食结构，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、鲜奶等。
2、久坐：
如果长时间坐立，会导致脚部血液循环受阻，引起局部肿胀、麻木。建议适当的活动身体，不要久坐。
3、脚部外伤：
受外部撞击或者是挤压，使脚部组织受到损伤，导致毛细血管充血、破裂，从而引起脚部浮肿。建议通过冷敷或热敷的方式进行缓解。
4、尿道炎：
一般由细菌感染引起，严重的尿道炎会导致尿道狭窄或堵塞，影响正常的排尿，从而导致体内多余的水分无法及时排出，会增加脚部水肿的风险。可以在医生的指导下服用热淋清胶囊、三金片、甲磺酸加替沙星片等药物治疗。
5、肾小球肾炎：
与遗传、感染、免疫等因素有关，由于肾脏不能充分排泄水分，导致大量的水分积聚在体内，从而引起脚部浮肿。可以在医生的指导下服用益肾康胶囊、肾炎灵颗粒、肾炎片等药物治疗。
在日常生活中，建议调理饮食习惯，多吃一些清淡的食物，比如小米粥、山药、南瓜粥等。
