银杏果通常能吃,但是吃的时候需要控制摄入量,不能够暴饮暴食。

银杏果是一种营养价值较为丰富的水果,其中含有维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等成分,平时适量吃对皮肤具有保护作用,可以维持皮肤健康,而且含有膳食纤维的成分,适量进食,能够促进胃肠道蠕动,帮助改善便秘。银杏果是一种健康水果,通常能吃,而且能补充营养。但是任何食物都需要控制摄入量,不可以一次性摄入过多,以免增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻、呕吐等不良反应,对自身健康造成一定影响。

平时除了吃银杏果以外,也可以进食其他瓜果蔬菜,比如胡萝卜、芹菜、猕猴桃、火龙果等,可以维持机体营养均衡,但是不建议过多忌食辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,以免增加身体负担。

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