在日常生活中，泡澡作为一种常见的休闲方式，受到许多人的喜爱。然而，关于泡澡究竟是泄气还是补气的问题，却一直存在着争议，那么，真实答案究竟如何？现在一起来揭秘一下！
泡澡是泄气还是补气应根据具体情况决定，如果泡澡时间过长，特别是在早晨或晚上，由于寒气容易侵入体内，长时间的泡澡会导致体内湿气过重，从而引发泄气。这是因为长时间的泡澡会使身体大量出汗，导致津液流失，而津液是气的载体，津液的过度流失可能会间接引起气的损耗。因此，建议控制泡澡时间，避免长时间泡澡，以免对身体造成不良影响。
然而，如果泡澡时间控制得当，泡澡则可以帮助身体补气。在适宜的水温和时间内泡澡，可以促进身体的血液循环，改善气血不足所引起的不良反应症状。泡澡时，毛孔是张开的，这有助于将体内的寒邪及时发散出来，避免寒邪长时间居留于体内，引发其他疾病。同时，泡澡还可以放松身心，减轻精神压力，情志舒畅有助于肝气疏泄，从而使全身气机调畅，起到间接补气的作用。
泡澡的时候也需要注意以下几点：
1、合适水温
2、合适时间
如果想要进一步提升泡澡的补气效果，可以在泡澡水中加入具有补气作用的中药，如黄芪、党参等。这些中药的有效成分可以通过皮肤渗透进入体内，发挥其益气扶正的作用。但请注意，使用中药泡澡前最好咨询专业医生的意见。
