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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14195次

• 空腹可以吃苹果吗

  空腹是可以吃苹果的，而且早上空腹吃是可以将苹果中的成分消化得快，另外，苹果中富含各种微量的元素，这对于身体的健康是大有好处，苹果不但能益气健脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。不过值得注意的是，对于那些肠道不好的人来说是不适合空腹吃苹果的。因为苹果属于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了苹果，很容易会引起胃部不适，这个时候建议饭后半小时吃最好。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 17653次

• 减肥期间可以吃苹果吗
  减肥期间可以吃苹果，苹果为平安之果，健康之果，吃苹果对身体有很多的好处。苹果含有丰富的维生素，矿物质，水分以及纤维素。减肥期间可以适当的吃苹果，建议在饭前30分钟吃苹果效果最好，因为苹果含有丰富的粗纤维，饭前吃苹果可以让人产生饱腹感，从而减少主食的摄入，而起到减肥的效果。苹果中的粗纤维还可以促进胃肠蠕动预防便秘。吃苹果还可以使体内脂肪消耗加速，因此饭前30分钟吃苹果对减肥是有非常多的好处的。另外我们建议吃苹果时细嚼慢咽，可以洗净后连皮吃，这样增加饱腹感的效果更好，从而使减肥的效果更好。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-25 18253次

• 饭后吃苹果可以减肥吗
  饭后吃苹果是可以减肥的，苹果减肥的方法有：一，连续三天只吃苹果不吃其他水果和食物。二，可以按照三餐的时间吃苹果或是肚子饿就吃吃饱为止。三，不管什么种类的苹果都可以不过最好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。四，苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，而避免农药的残存。五，在这三天内，口渴时可以喝开水或是没有刺激性的茶水，例如薄荷茶，麦茶，红花茶，鱼腥草茶等。六，减肥期间，你的肠胃会很敏感所以要避免含有咖啡因的饮料，例如红茶，咖啡，绿茶，乌龙茶等。以免肠胃不适。七。在苹果减肥期间如果出现便秘问题可以在第三天晚上喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。三天后的饮食要点:三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔弱，味觉也会变得很敏感，而且胃也会变小。第四天开始饮食要慢慢的恢复，不能一下子就吃很多的食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天最好先从吃粥吃豆腐等开始减肥后恢复饮食时饮食要清淡而且不要过量，减肥的效果才会持续。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 31498次

• 慢性胃炎下午加餐好吗
  病情分析：慢性胃炎患者如果下午有肚子饥饿感的情况下，也是可以适当加餐的，促进身体的营养吸收和代谢。 慢性胃炎主要是由于身体出现了幽门螺杆菌感染，生活不规律，慢性胃肠黏膜刺激损伤以后，引起恶心呕吐，腹痛，腹胀，消化不良等消化道黏膜损伤症状，通过抗感染助消化，保护胃肠黏膜，调整胃肠菌群的药物治疗。意见建议：慢性胃炎患者首先要放松心态，保持生活规律，通过高蛋白高维生素，容易消化，容易吸收的食物营养补充，避免辛辣，寒凉，生冷油炸等刺激食物，戒除抽烟喝酒的不良习惯。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2023-07-30 201次

• 减肥期间可以吃苹果吗
  减肥期间当然可以吃苹果。对于减肥来说，除了进行大量的体育锻炼，以及规律的作息时间，还需要在饮食方面有合理的营养搭配。因此，摄入新鲜的蔬菜水果是必不可少的。蔬菜水果中富含的葫芦素，对患有肥胖症的人非常有益处。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-24 2704次

• 减肥下午加餐可以吃苹果吗
  减肥期间下午加餐一般可以适量吃苹果。苹果作为低卡路里且富含膳食纤维的水果，是减肥期间下午加餐的不错选择。其膳食纤维能增加饱腹感，减少正餐摄入量，从而辅助减肥。然而，吃苹果也需适量，过量食用可能导致血糖波动，影响减肥效果。在减肥过程中，饮食控
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次

• 减肥期间可以吃苹果吗
  减肥期间可以吃苹果，苹果为平安之果，健康之果，吃苹果对身体有很多的好处。苹果含有丰富的维生素，矿物质，水分以及纤维素。减肥期间可以适当的吃苹果，建议在饭前30分钟吃苹果效果最好，因为苹果含有丰富的粗纤维，饭前吃苹果可以让人产生饱腹感，从而减少主食的摄入，而起到减肥的效果。苹果中的粗纤维还可以促进胃肠
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1088次