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• 减肥期间能喝酒吗

  不建议喝酒，因为酒精是有刺激性的饮品，喝酒之后可能会增加服用者的食欲，不利于减肥。虽然在减肥期间不建议喝酒，但是可以喝一些替代的饮品，比如像果汁，果汁里边含有丰富纤维素、维生素和微量元素，这些元素都有助于减肥。但这些饮品在饮用的时候也要注意，如果是有糖尿病的患者在饮用果汁的时候要注意整体热量的摄入，选择一些热量相对比较低的果汁代替比较好，因为如果热量比较多就会导致热量代谢不够充分，会引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-08 5327次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13976次

• 晚上吃麦片可以减肥吗
  一般情况下，麦片是属于一种富含纤维的食物，能够增加肠胃的一个蠕动帮助吸收。如果是纯的燕麦片，除了燕麦成分，其它的什么成分都没有，这样的麦片才可以使用来减肥。像一些市场上面，经过加工的一些麦片粉，这些食物都是不到减肥的作用。因为这些麦片当中很有可能有一些糖剂，还有一些添加剂。建议如果想要减肥的话，晚上尽量的吃一些新鲜的青菜，可以吃一些清炒白菜或者是水煮菜等。另外，不要吃主食，少吃一些。同时还应该要注意，在饭后适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。平时也应该要注意在晚上睡觉之前三四个小时尽量不要吃东西。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-01 43442次

• 晚上不吃饭可以减肥吗
  晚上不吃饭属于不健康的减肥方法，减肥人群不吃主食，是可以作为减肥的方法的。主食是能够提供能量，主要是为碳水化合物，对肝脏肾脏负担最小的能量来源人体，大脑中枢神经细胞，唯一能够来源是血糖，因此减肥的人要适当的减少主食，但是不可以不吃。选择主食时可以选择粗杂粮，或者是增加饱腹感，提供营养的主食，部分减肥者不食主食，选择蛋白质，但是蛋白质如果摄入的，太多超过人体需要，就会转化为脂肪储存，增加体重，所以一定要合理的饮食搭配，再加上运动才能达到减肥的效果。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-23 38762次

• 晚上吃麦片可以减肥吗
  晚上吃麦片是可以帮助减肥的，麦片有增加饱腹感，所以在服用麦片的同时可以适当增加一些蛋白质和维生素的摄入，适当多吃些新鲜的蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物，适当多注意休息。建议如果为了减肥可以配合运动，有氧运动和无氧运动相结合。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-05 3102次

• 喝酒减肥吗
  从医学上来说，没有喝酒能减肥这一说法。减肥需要进行科学的减肥。摆脱高热量饮品　想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一。多喝水，水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键，多运动。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-22 2302次

• 晚上走路可以减肥吗
  1、首先，想要通过走路使自己达到减肥的目的，就必须每天坚持锻炼，而且要达到一定的运动量，并且还要注意运动时的速度的控制。运动过程中的速度很是关键，比如:可以选择饭后两小时快走，速度保持在每分钟120步至150步。坚持10至15分钟后，休息10分钟，然后重复3次。2、走路减肥随时随地都可以进行，但宜选
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-12 32024次

• 减肥可以喝酒不
  减肥一般情况下不可以喝酒。酒属于高热量的饮品，不论是啤酒还是白酒都含有酒精，且都是有粮食酿造而成，所以会含有大量的热量，减肥的时候如果喝酒，会影响患者的减肥。酒精对人体的伤害也比较大，酒精进入体内以后需要由肝脏进行代谢，这样容易加重肝脏的负担，如果长期大量饮酒，还有可能会引发高血压、冠心病、脑栓塞等
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 1255次