产后乳房下垂松弛可以通过日常保养、按摩、锻炼、假体丰胸、乳房悬吊术等方式恢复紧实，可以根据个人情况，在医生指导下选择适合自己的恢复方式。
1、日常保养：
针对产后乳房下垂松弛程度较轻的情况，可以通过日常保养改善，比如尽量选择托胸效果较好的内衣，有利于上提双侧腺体，改善轻微乳房下垂松弛的情况。
2、按摩：
平时也可以通过由下往上按摩乳房的方式，刺激乳房腺体增生，促进局部血液循环，也有助于提升乳房形态。
3、锻炼：
在以上两点的基础上，平时也可以多做平板运动、扩胸运动，通过以上运动有利于锻炼胸小肌、胸大肌，从而达到牵拉支撑乳房作用。
4、假体丰胸：
该项目是采用硅胶或其他成分的材质填充乳房处，以此达到丰胸目的，从而改善乳房下垂松弛现象。假体丰胸，一般参考价格为1万到2万元，术后即可见改善，一般需要1~3个月逐渐恢复，维持时间通常在10~15年，如果使用了劣质假体，会导致机体出现排斥反应或过敏反应，造成皮肤起红疹、瘙痒。
5、乳房悬吊术：
该手术为一项胸部整形手术，就是在乳晕处做一个切口，将乳房组织向上悬吊，从而使下垂的乳房得到改善。乳房悬吊术，一般参考价格在2万到4万元，术后立即可见改善，一般3~6个月逐渐恢复，大概能够维持5~10年，术后伤口护理不当容易增加感染几率。
平时应当选择合适尺码的内衣，饮食上可以适当的吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物。
