老年人肾亏吃什么好

肾亏一般指的是肾虚，老年人肾虚吃韭菜、山药、大补阴丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等食物和药物较好，如果出现这种情况，建议及时就医。

1、韭菜：

其是一种药食同源的食物，具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，有利于改善肾虚阳痿、里寒腹痛、胸痹疼痛等。

2、山药：

山药既是一种蔬菜，又是一种中药，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，适当的吃有利于改善肾虚遗精、带下尿频、倦怠乏力等病症。

3、大补阴丸：

此药主要由熟地黄、盐知母、盐黄柏、醋龟甲、猪脊髓等成分组成，具有滋阴降火之功效，主要用于治疗肾虚引起的阴虚火旺、潮热盗汗、咳嗽、耳鸣遗精。

4、六味地黄丸：

此药主要由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓等多种成分组成，能够起到滋阴补肾的功效，可用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等病症。

5、金匮肾气丸：

此药主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、桂枝等多种中药组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，可用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利等病情。

老年人平时可进行适当的体育锻炼，比如散步、打太极、八段锦等，有利于增强体质。