女人经常梦魇的原因通常有睡前不良习惯、过度劳累、压力过大、创伤后应激障碍、围绝经期综合征等，出现这种情况后，建议及时就医。
1、睡前不良习惯：
睡前看恐怖电影或者阅读恐怖小说，会导致精神过度兴奋，可能有做梦、易醒等症状，睡觉前避免进行这些活动，可以听一些舒缓的音乐，能够改善症状。
2、过度劳累：
经常从事过重的体力劳动，不仅导致身体过度疲劳，还会使大脑无法充分休息，进而出现梦魇，平时要劳逸结合，在保证充足休息后症状可自行改善。
3、压力过大：
长时间处于压力过大的状态中，会导致神经系统过度紧张，还会对睡眠质量造成影响，需要调节紧张的情绪，可以通过逛街、和家人交流等方法改善。
4、创伤后应激障碍：
如果经历过外伤、车祸等创伤性事件，大脑神经递质容易失衡，还会在睡眠的过程中重复出现这些经历，也会导致经常做噩梦，可以在医生的指导下进行心理治疗，也要和家人朋友及时沟通。
5、围绝经期综合征：
如果女人正处于45~55岁之间，性激素水平逐渐下降，体内神经内分泌也会发生一系列变化，从而引起多汗、潮热、多梦等，可以遵医嘱服用更年安片、坤泰胶囊、安神补脑液等药物治疗，为了使药物发挥较好的疗效，用药期间不可以喝酒，也避免吃葱、姜、蒜等刺激性食物。
为了促进身体恢复，在生活中要加强管理，一日三餐合理安排，也要多参加一些体育锻炼，不仅能增强体质，还可以疏解不良情绪。
