为什么刚开始跑步会全身疼

刚开始跑步会全身疼可能是因为跑步前后没有进行肌肉放松、运动剧烈。一般是属于正常的,无需过度担心。

1、跑步前后没有进行肌肉放松:

在跑步后没有进行肌肉放松运动,跑步之前也没有进行热身运动,就会导致肌肉分泌出大量的乳酸无法排出,乳酸产生堆积之后就会引起全身痛现象的产生。

2、运动剧烈:

患者之前没有进行过运动锻炼或者患者的运动幅度过大,运动过于激烈,容易造成肌肉组织撕裂,从而出现疼痛现象。患者可以使用一些舒筋活络的药物进行缓解,如活络油、云南白药等。同时还要注意全身的保暖,避免受凉,否则容易引起肌肉痉挛现象的出现。

平时要坚持体育锻炼、增强人体免疫力,饮食上可以多吃一些营养丰富的食物,有助于促进身体的恢复。

以上内容仅供参考

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