青少年一天掉100根之内的头发属于正常。
人的头发不管是脱发,还是正常生长都是处于一种动态平衡。一般人体的头发脱落多少根会再生长多少根,形成动态平衡,所以头发基本上是不会产生脱发的病理表现。正常情况下,一天掉的头发不超过100根都是正常现象。如果超过100根可能这种动态平衡就会被打破,就产生脱发的病理性表现。所以观察人体头发是否处于脱发状态,这是一种观察指标。但是如果已经出现脱发的症状需要进行积极的治疗。
注意平时要适当增加锻炼,改善全身循环,促进血液供应,缓解精神压力和焦虑症状,不要熬夜,每天保证充足的睡眠时间。避免食用辛辣刺激食物,平时可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆等食物,有助于滋养头发和保护头发。每周洗2-3次头发,不可过于频繁,使用适合自己发质的洗发水,每天按摩头皮,促进头部血液循环。