一般夫妻备孕3~6个月就可以成功怀孕。在备孕期间男性应当戒烟戒酒,保证充足的睡眠,保证营养的正常摄入。女性在备孕期间一定要保证充足的睡眠和营养。平时规律作息,晚上10点以后要睡觉,可以口服叶酸,以保证营养。如果想生一个健康的宝宝,建议在备孕期间,一定要保持良好的心态,到医院进行检查,看身体各个方面是否符合怀孕的情况,包括营养健康状况。

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