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• 如何预防下肢静脉曲张的发生

  下肢静脉曲张有很多高危的因素，比如职业因素，像久站、久坐的人群，比较容易得静脉曲张。因此对于职业高危因素，我们要进行有效的预防。第一，尽量的避免久站、久坐，像站半小时以上或者坐半小时以上，要起来走一下，不管是上个厕所，还是做一下踝泵动作，都是非常有帮助的。第二，像教师、厨师、理发师，这种长期站立工作的，我们最好是站立工作的时候，穿一个二级压力的弹力袜，可以进行有效的预防。第三，做一些有效的体育锻炼，像游泳和单车，是比较有效的方案。它在不增加腿部负重的情况下，有效锻炼小腿的肌肉力量，能够促进下肢静脉的血液回流，避免静脉曲张的发生。第四，休息的时候，特别是晚上回到家，可以做踝泵动作的同时把腿部抬高，像躺在床上做踝泵动作，有利于下肢静脉血液的回流。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-14 3474次

• 如何预防下肢静脉曲张

  预防下肢静脉曲张也有一些方案。首先来讲，就是对于高危职业的人像长期站立的，或者久坐不动的人，要进行职业性的预防。教师讲课的时候最好是能穿二级压力的弹力袜，这样的话，可以有效地促进血液的循环、避免腿部的压力太高。另外就是站半小时以上，最好能坐下来休息一会儿，或者是两个腿轮换着站立，这样的话能够缓解腿部的压力。对于久坐不动的人群来讲，一般半个小时、四十五分钟，要起来活动一下。如果实在是工作太忙不能起来走，叫做踝泵动作，就是勾脚尖、踩刹车的动作。这样的话，能够促进小腿肌肉的收缩、促进下肢静脉的回流。这些方案是有利于预防静脉曲张的形成。另外从饮食角度来讲，避免辛辣刺激、避免喝酒、减少对血管的刺激。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-30 13436次

• 如何预防静脉曲张的发生
  对于静脉曲张的预防来说，首先患者在平常的生活过程当中，需要注意腿部的保暖，避免患者下肢着凉，特别是忽冷忽热的情况发生。另外患者在平常的生活过程当中，还要注意避免久站久坐的情况发生，久站久坐之后，由于失去了腿部肌肉的肌泵功能，患者血管内的血液多处于停滞瘀积的状态，这种情况下，容易发生患者大隐静脉或者小隐静脉血管的曲张。另外患者在平常的生活过程当中，还要注意养成适度锻炼的习惯，特别以慢跑、走路为主。另外对于部分患者如果已经发生了轻度静脉曲张，建议患者早期的考虑穿着静脉曲张弹力袜予以积极的治疗，部分轻度的大隐静脉曲张患者，在穿着静脉曲张弹力袜之后，多可逐渐的恢复好转。另外患者还可以考虑适量的口服一些迈之灵等药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-02-14 2218次

• 如何预防静脉曲张
  预防静脉曲张的症状出现需要采取一些综合的措施，一般要适当的进行运动，比如练一下太极拳，瑜伽，慢跑，游泳，爬山，促进全身的血液循环。并且在急性发作期的时候应该适当的平躺，使静脉回流尽可能的畅通，防止静脉回流受阻。饮食要清淡，防止摄入一些辛辣刺激的食物，应该以低盐低糖低脂的饮食为主。如果出现了静脉曲张防止静脉曲张的病情加重，可以适当的穿紧身裤，紧的长筒袜使静脉回流，防止症状更加明显。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-28 1630次

• 如何预防静脉曲张的发生
  病情分析：一般情况下病人可以注意多休息，适当的进行体育锻炼，并且调整生活方式来预防静脉曲张的发生，然后在日常生活中也要积极的控制和治疗原发疾病。意见建议：建议病人如果刚患有静脉曲张可以适当的抬高患肢来进行缓解，然后早期穿弹力袜促进病情的恢复，在保守治疗期间就不要出现剧烈性运动的情况了。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-02 1001次

• 如何预防下肢静脉曲张的发生
  病情分析：在日常生活中病人可以经常做一些勾脚或者抬腿的运动来预防下肢静脉曲张的发生。另外病人要注意多休息，可以多按摩腿部，然后在休息时垫高下肢。意见建议：建议病人在体育运动之前一定要锻炼好腿部的肌肉，必要的情况下可以在运动时穿上弹力袜，能够有效的消除疲劳和乏力的感觉。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-02 1101次

• 如何预防静脉曲张
  静脉曲张检查身体可见腿部皮肤有红色或蓝色如同蜘蛛网、蚯蚓状的扭曲血管，严重者如同绳索或状如蒜辫或蛇盘踞在大腿内侧，在膝下曲张静脉如同葡萄样，个别患者出现踝部湿疹和溃疡。静脉疾病引起的疼痛常与受累静脉、皮肤改变或溃疡直接相关，不像神经根病那样为放射性疼痛，也不像关节炎那样在关节活动后加重。除了遗传等先
  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-27 2587次

• 如何预防静脉曲张
  预防下肢静脉曲张要从改变不良生活习惯开始1.避免久站或久坐长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少，要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。建议：每30分钟改变一次身体姿势。有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态，这样可以有效的降低下肢静脉的压力。
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-05 5036次