为你推荐

• 三伏天养生

  一年四季都是养生的一个时候，只不过不同的季节，不同的时候，它养生的注意事项不一样，三伏天养生：第一个，从饮食角度来考虑，我们要多吃水果，因为夏季是水果比较丰富的季节，少吃油腻的。夏季特别在南方它比较潮湿，夏季潮热，湿热比较重，如果我们吃油腻的，会加重这种湿热，我们可以多吃一些姜，老百姓有一句俗语，叫冬吃萝卜夏吃姜。这是为什么呢，这就是因为姜它是一个温性，阳性的一个食物，三伏天又是咱们一年四季当中，这个阳气最重的时候，我们吃姜以后，可以改善我们身体的，阴阳平衡状态，特别对于阳虚的病人更好一些.第二个是从运动方面，因为夏天比较炎热，我们运动要适量，尽量不要进行那种剧烈的，长期的运动，这样特别容易伤阴。第三个方面，从保健的手段来说，最好可以做艾灸，或者是三伏贴，对于这种虚证的病人，特别是阳虚气虚的病人来说，做三伏贴，做艾灸特别好。三伏天是大自然阳气最重的一个季节，如果我们体内是阳虚的，我们可以借助于大自然的阳气，补充我们自己的阳气，对于预防这种气虚阳虚的疾病，是有好处的。

  

  02:28
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 112179次

• 三伏贴的功效与作用

  三伏贴是中医保健当中常用的保健的方法，一般情况下在三伏天或者是三九天可以贴。因为三伏天是一年四季当中阳气最旺的季节，尤其对于阳虚的患者，特别对阳虚疾病的患者，我们贴三伏贴都是有很好的作用。主要包括一些呼吸道疾病，包括慢性支气管炎、哮喘，包括过敏性疾病，还有一些风湿性疾病，贴三伏贴有一定的好处，对于第二年的复发、预防，都有一定的好处。它主要的机理是在三伏天的时候我们贴贴以后，可以振奋肌体的阳气，通过振奋阳气的方式，来预防一些阳气虚弱疾病的复发。

  

  01:28
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-22 298105次

• 三伏天汗蒸的好处
  三伏天汗蒸对人体来说具有很大的好处，比如有可能达到一个去热的作用，因为人体主要依靠汗腺排汗来调节体温的。另外，像汗蒸房的一些远红外线可以深入人体内部升温，达到深层排汗，祛除身体热气的一个效果。另外还能够排毒，能够清除血液里的毒素，加强深层的新陈代谢，可以加速有害物质的分解和排泄。另外还能够消除疲劳，缓解肌肉酸痛，使身体放松，消除疲劳。同时还应该要注意，如果汗蒸之后，建议大家在汗蒸的时候，尽量的不要汗蒸的时间太长，汗蒸完要及时的补充水分，以防身体脱水造成电解质紊乱的现象。还应该要注意，刚吃饱饭或者是在饥饿的状态下，最好不要去汗蒸。
  语音时长 01:08”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-10-17 7454次

• 为啥三伏天不能喝中药
  在民间很多老百姓都流传着一段话，就是三伏天不能喝中药，其实这种说法是错误的，三伏天是可以喝中药的。而不能喝中药的原因可能考虑三伏天比较热。而中药熬完之后不容易保存，容易变质，这可能是三伏天不喝中药的一个想法和理论。实际上三伏天是可以喝中药的，尤其是对于一些寒邪入侵这样的疾病，比如小腹冷痛或者痛经，寒邪凝聚于关节而出现的风湿痹痛，最适合于三伏天进行治疗，可以选择一些药物煎煮，每日服用起到较好的治疗效果。因此，三伏天是可以吃中药的。而中药的选择主要是一些寒凉的药物为主，不要选择过热或者温性的药物。因此，是可以进行相关的治疗，而不是说三伏天不能吃中药。
  语音时长 01:34”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-16 10402次

• 三伏天喝哪些养生汤
  三伏天可以喝苦瓜豆腐汤、三豆汤、老冬瓜鲜荷叶卿鱼汤，绿豆汤，酸梅汤、银耳汤、莲子汤，冬瓜薏米煲鸭汤，香菇汤，消暑老鸽汤，南杏仁炖雪梨汤，鸭梨南北杏瘦肉汤、丝瓜豆腐鱼头汤。可以喝绿茶，泡菊花茶等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-07 5003次

• 三伏天怀孕好吗
  无论是三伏天还是其他时间，只要同房怀孕，这都是好事，但对于没有生育要求的女性，无论是在什么时候怀孕都不是好事，因为需要做人流手术或者药物流产来终止妊娠，而对于有生育要求的女性怀孕是没有任何的时间要求，只要怀孕就是好事。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-17 2401次

• 三伏天喝茯茶的好处
  三伏天喝茯茶的好处一般有消暑解热、消食去腻、抗氧化、利尿、调节肠道菌群等，如果身体出现了不适的症状，建议及时就医。1、消暑解渴：茯茶性凉，三伏天饮用可以起到清热降火的作用，缓解暑热带来的不适。2、消食去腻：适量饮用茯茶能够促进胃液分泌，帮助消化，减轻肠胃负担，可以改善在三伏天因饮食不规律导致的消化不
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-27 0次

• 三伏天吃姜糖的好处
  三伏天吃姜糖的好处一般有祛湿散寒、增进食欲、缓解疲劳、预防感冒、调理肠胃等，建议适量食用。1、祛湿散寒：三伏天时人体容易受到湿邪的侵袭，姜糖中的生姜具有祛湿散寒的功效，能够帮助身体排出湿气，抵御寒邪，预防因湿气过重引起的不适。2、增进食欲：姜糖中的生姜成分能够刺激唾液和胃液的分泌，提高食欲，让人更有
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-14 0次