专家建议: 可适量喝
建议用量: 100ml(约1小杯)/天
慎食人群: 脾胃虚寒的人群、糖尿病患者
宜食原因: 产妇产褥期可适当喝桑葚水,不仅有利于补充水分,缓解口渴,而且还能够起到解腻的作用,桑葚水不属于刺激性的食物,一般也不会影响身体恢复。
注意事项: 产妇应避免喝过凉或者变质的桑葚水,还应避免过量喝,容易引起胃痛。
正文:
产妇产褥期可适量喝桑葚水。
建议用量:100ml(约1小杯)/天。
产妇在产褥期时身体会过于虚弱,为了促进身体恢复,应注意保持良好的饮食习惯,注意加强营养,可适当喝桑葚水,不仅有利于补充水分,缓解口渴,而且还能够起到解腻的作用,桑葚水不属于刺激性的食物,一般也不会影响身体恢复。
产妇应避免喝过凉或者变质的桑葚水,还应避免过量喝,容易引起胃痛。桑葚水是一种性质寒凉的饮品,因此不建议脾胃虚寒的人群喝,否则容易出现腹痛、腹泻等症状。桑葚水中还含有一定的糖分,因此糖尿病患者应慎食,否则体内血糖水平可能会发生一定的波动,进而影响疾病的控制。
产妇在产褥期除了要注意保持良好的饮食习惯,还要注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免思虑过多。