专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约半碗）/天
慎食人群: 急性胃肠炎患者、痛经女性、细菌性痢疾患者
宜食原因: 莴笋中不含有刺激性成分，不会对身体的恢复造成影响。还具有比较丰富的营养成分，适量吃能够补充维生素、膳食纤维以及矿物质等。其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够预防产妇出现便秘情况。
注意事项: 莴笋可以清炒，也可以做汤，但是避免一次性吃过多，可能会引起胃肠道不适。
正文:
产妇可适量吃莴笋。
建议用量：100g（约半碗）/天。
产妇的饮食要以清淡有营养为主。莴笋中不含有刺激性成分，不会对身体的恢复造成影响。还具有比较丰富的营养成分，适量吃能够补充维生素、膳食纤维以及矿物质等。其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够预防产妇出现便秘情况。
莴笋可以清炒，也可以做汤，但是避免一次性吃过多，可能会引起胃肠道不适。莴笋的性质偏凉，不建议急性胃肠炎患者、痛经女性、细菌性痢疾患者吃，容易对身体造成不必要的影响。
产妇要以多休息为主，每天保证充足的睡眠，不可以过早的进行重体力劳动，还需要保持愉快平和的心情，避免受到不良情绪的刺激。也要对自身的卫生做好管理，尽量保持外阴部位清洁干燥，也要勤更换内裤和卫生用品，对身体健康有好处。
