尿酸高能吃小虾米吗

专家建议: 不能吃

慎食原因: 小虾米中的嘌呤含量较高，患者吃后容易导致体内摄入过多的嘌呤，加重嘌呤代谢紊乱，容易使尿酸水平升高，从而加重病情，对身体健康造成不良影响，应避免吃。

注意事项: 还不能吃牛肝、海鱼等高嘌呤食物；可吃蛋白粉等低嘌呤食物。

正文:

尿酸高患者不能吃小虾米。

尿酸高患者饮食应遵循低嘌呤的原则，避免摄入高嘌呤的食物，小虾米中含有丰富的钠、钙、维生素、蛋白质等营养成分，其中的嘌呤含量较高，属于高嘌呤食物，患者吃小虾米后容易导致体内摄入过多的嘌呤，加重嘌呤代谢紊乱，容易使尿酸水平升高，从而加重病情，对身体健康造成不良影响，应避免吃。

患者除了不能吃小虾米之外，还不能吃牛肝、羊肝、海鱼等食物，这些食物当中的嘌呤含量也比较高，吃了以后会使疾病加重。患者可以适量吃蛋白粉、马铃薯、橘子等食物，这些食物当中的嘌呤含量比较低，吃了以后不会导致尿酸水平升高，也不会加重病情。

患者在日常生活中应适当进行运动锻炼，比如跑步、快走、练瑜伽等，能够维持体重，防止体重增加，可以减轻关节负重，有利于关节健康。