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• 牵引对腰椎间盘突出有效吗

  牵引是腰椎间盘突出症非手术治疗中的较常使用的一种方式。牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。那么患者为什么要通过牵引治疗腰椎间盘突出症呢，牵引治疗腰椎间盘突出症主要的目的在于，第一个方面就是缓解肌肉痉挛；第二个就是我们增宽椎间隙，部分还纳突出物，减轻神经根的机械性刺激；第三个方面就是增宽椎间孔的面积，和关节突关节的间隙，减轻关节滑膜挤压；第四个方面就是松解神经根粘连，尤其是对于术后神经根粘连效果较好。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 4050次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 11442次

• 倒着走对腰椎间盘突出有益吗
  倒着走对腰椎间盘突出是有好处的，一是倒走能够加强腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量增强以后，能够稳定腰椎的结构，减轻腰部椎体的受力，避免椎体间的椎间盘过度的受到挤压，以防止椎间盘突出的加重。二是在倒走时，脊柱部位受力的曲线会后移，避免了前侧椎体过度的受力，也能够减轻椎间盘内部的压力，避免了椎间盘突出症状的加重。所以在病人出现腰椎间盘突出以后，平时可以行倒走、吊单杠、卧床期间行平板支撑、飞燕的活动，来加强腰部肌肉的力量，以减轻腰椎间盘突出的症状。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-15 3435次

• 倒着走对腰椎间盘突出有用吗
  倒着走可以缓解腰椎间盘突出，但是倒着走有难度，行动时必须注意。关于倒着走的好处，作为非常态的一种锻炼手段，倒走可谓是自古以来就备受推崇的。自古以来历代僧侣的非常态健身锻炼中举足轻重。倒走时要注意身体的平衡，这对锻炼小脑是有很好的帮助的，可增强身体的灵活性以及协调性。现代科学观认为倒走的好处真是太多了。经常倒走锻炼就可以让腰部肌肉保持节奏收缩或者松弛，由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢，防止功能性腰痛等功效。另外患者除了倒走之外，还可以进行其他的适度的体育锻炼，可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质。饮食上可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 5325次

• 倒着走对腰椎间盘突出有益吗
  病情分析：腰椎间盘突出早期的患者可以倒走，因为倒走可以加强脊柱的力量，可以缓解腰椎间盘突出的一些早期症状，但是也要注意劳逸结合，避免幅度过大。意见建议：腰椎间盘突出主要就是要控制早期症状，缓解病情加重，解除压迫，加强腰肌的力量，平常可以适当的进行小飞燕，平板支撑。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-15 601次

• 腰椎间盘突出倒着走
  倒着走可以缓解腰椎间盘突出，但是倒着走有难度，行动时必须注意。关于倒着走的好处，作为非常态的一种锻炼手段，倒走可谓是自古以来就备受推崇的。自古以来历代僧侣的非常态健身锻炼中举足轻重。倒走时要注意身体的平衡，这对锻炼小脑是有很好的帮助的，可增强身体的灵活性以及协调性。现代科学观认为倒走的好处真是太多了。经常倒走锻炼就可以让腰部肌肉保持节奏收缩或者松弛，由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢，防止功能性腰痛等功效。另外患者除了倒走之外，还可以进行其他的适度的体育锻炼，可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质。饮食上可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1602次

• 倒着走对腰椎间盘突出有用吗
  倒着走可以缓解腰椎间盘突出，但是倒着走有难度，行动时必须注意。关于倒着走的好处，作为非常态的一种锻炼手段，倒走可谓是自古以来就备受推崇的。自古以来历代僧侣的非常态健身锻炼中举足轻重。倒走时要注意身体的平衡，这对锻炼小脑是有很好的帮助的，可增强身体的灵活性以及协调性。现代科学观认为倒走的好处真是太多了
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 333次

• 腰椎间盘突出倒着走
  倒着走就是连续向后退着走路，这种方法可以加强腰背肌群的力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，可以有效的改善腰椎间盘突出症。在退着走的过程中，腰部肌肉有节奏的收缩或者舒张，可以使腰部的血液循环得到比较好的改善，可以有助于腰部组织新陈代谢的提高，一定程度上可以起到很好的治疗作用，倒着走动作简单，容易掌握，尤其
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 424次