脑梗塞冬天怎么预防

一、一些脑梗塞患者及该病的高危人群，常在季节变换时进行预防性输液，这项措施尚缺乏严格的临床研究证实。

二、改掉不良的生活习惯比如抽烟、喝酒、多荤少菜、久卧久坐不运动、熬夜等等。

三、适当运动，运动可以消耗多余的脂肪和胆固醇，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖，控制体重，调节血压血脂都很有帮助，不过不适宜做太剧烈的运动，比如快跑、登山。可以进行适当的慢跑、散步、太极拳等有氧运动。

五、适当的增加水的摄入量，冬季天气干燥，好多老人为了减少晚上的起夜次数晚上尽量少喝水，但是殊不知，这样由于水分蒸发干燥等原因，会使血液当中的水分更加的不足，增加了脑梗塞的几率。

六、注意保暖，冷空气，使血管皱缩，血压升高，冬天里老人要根据环境温度实时的增减衣物，特别是起夜的时候要注意保暖。