细嚼慢咽和狼吞虎咽对人体的影响

细嚼慢咽和狼吞虎咽对人体的影响通常包括短期影响和长期影响。

1、短期影响：细嚼慢咽的患者，因为吃饭比较细致，咀嚼的也会比较充分，容易导致口腔内的消化液充分混入到食物当中，有助于消化。狼吞虎咽由于吃的速度太快，就会导致食物的性状比较大，没有充分的被咀嚼，食物快速的摄入，容易刺激胃肠道，所以容易出现消化不良的症状，比如胃痛、胃胀、胃不适等。

2、长期影响：细嚼慢咽的患者，容易感知到胃部的饱胀感，所以一般吃饱了就不再吃了，胃肠道会比较健康，不容易出现胃部疾病。狼吞虎咽的患者，胃部感知力会比较差，很容易出现吃多吃撑的现象。尤其是长期的消化不良，容易导致胃酸分泌过多，出现慢性胃炎，长期这样下去，甚至诱发胃溃疡以及胃癌，对身体健康不利。

为了身体的健康，建议吃饭的时候不要狼吞虎咽。