心脏不好的人可以吃以下几种食物:
一,坚果类:杏仁、花生等坚果都是对心脏极有好处的。它们含有氨基酸和不饱和脂肪酸,可以有效的降低患有心脏病的风险。
二,薏苡仁,属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇保护心脏健康。
三,黑芝麻,黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性、预防动脉硬化。
四,黄豆,黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢物。
五,玉米,玉米油也是含有不饱和脂肪酸,高达六成的亚麻油酸,是胆固醇吸收剂,而玉米在中医方面也是一味药材,有着利尿的作用,并且能够帮助稳定血压的功效。
六,马铃薯,马铃薯含有较多的维生素C和钠钾铁等,尤其钾含量最为丰富,心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向,常吃马铃薯即可补钾又可补糖、蛋白质及矿物质维生素等。