左脚踝外侧一走路就疼可能是踝关节韧带损伤或者踝关节退行性骨关节炎导致的,可以通过外固定和口服药物治疗。
1、踝关节韧带损伤:比如经常长距离行走或经常进行负重活动,如登山、远足、上下楼梯等,会引起踝关节的韧带劳损,可能出现左脚踝外侧一走路就疼,一般可以通过“8”字弹力绷带加压固定、石膏外固定治疗。
2、踝关节退行性骨关节炎:这种情况多发生于老年患者,由于关节软骨不断退变、丢失,关节的缓冲力下降,会引起关节的磨损加重、关节的应力集中,因此会表现为左脚踝外侧一走路就疼,可以口服活血止痛胶囊、舒筋活血胶囊等药物治疗。
建议平时清淡,易消化饮食,避免吃辛辣刺激的食物。不要抽烟喝酒,避免劳累,保证睡眠充足,适当的进行运动,有利于增强自身体质。